よくあるご質問FAQ

サロン総合Salon information

温活することで、身体にどのような変化が期待できますか？▼

温活（おんかつ）とは、身体を温めることを意識して生活することで、さまざまな健康効果が期待できます。具体的な変化や効果には以下のようなものがあります。

1. 血行改善

温活により体が温まると血行が促進されます。これにより、体の隅々まで酸素や栄養が行き渡りやすくなり、老廃物の排出もスムーズになります。結果として、冷え性の改善やむくみの軽減が期待できます。

2. 代謝の向上

体温が上がることで基礎代謝が活発になります。基礎代謝が上がるとエネルギー消費が増え、体重管理やダイエット効果が期待できるほか、疲れにくい体質になることが期待されます。

3. 自律神経の調整

温活によってリラックス効果が得られ、副交感神経が優位になることで自律神経のバランスが整います。これにより、ストレスの軽減や睡眠の質向上、精神的な安定が期待できます。

4. 免疫力の向上

体温が上がることで免疫細胞の活動が活発になります。免疫力が高まると風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなるほか、病気からの回復も早くなります。

5. ホルモンバランスの調整

温活によりホルモンバランスが整うことが期待されます。特に女性の場合、生理痛の軽減や月経周期の安定、更年期障害の緩和などの効果が期待できます。

6. 消化機能の向上

体が温まると消化器官の血流が増加し、消化機能が向上します。これにより、胃腸の働きが活発になり、消化不良や便秘の改善が期待できます。

岩盤浴やトレーニングスペースの利用は、男女完全に別れていますか？▼

岩盤浴は男女共用ですが、リラックスしてご利用いただける半個室となっております。
トレーニングスペースは一般的なジムと同様に男女共用です。シャワールーム、ロッカー・更衣室は男女別です。

施設のセキュリティ面が気になります。▼

当施設は会員制・予約制です。施設内には鍵付きのロッカーをご用意しています。
また、安心してご利用いただけますようスタッフが常駐しており、施設内の定期的な巡回を行います。お困り事がございましたら、気軽にお声がけください。

利用するとき、持ち物は何が必要ですか？▼

施設ご利用の際に必要な物（ウェア・バスタオル大中小3枚・シャンプー・リンス）はご用意しております。詳細は「施設紹介」をご確認ください。当日お伝えいただいた方には、化粧水・乳液・クレンジングの貸し出しも行っております。また、ご自身で準備されたウェアも持ち込み可能です。

オンライン予約や当日予約はできますか？▼

オンラインででは、翌日以降のみ予約可能となっております。すでに会員登録がお済みの方であれば、当日空きがあればご予約いただけますので、お電話でまずはご確認ください。

すぐに会員登録して施設を利用したいです。▼

入会をご希望のお客様には、施設のご見学と会員登録手続きを必ず行っていただきます。その際、1時間ほどお時間をいただきますため、事前にご来訪いただくことを推奨いたします。

施設内での飲食は可能ですか？▼

衛生上の理由により、お食事はご遠慮いただいております。水分補給は可能ですので、お飲み物を持参される場合は、蓋つきの容器に入ったものをご利用ください。水素水の活用もおすすめです。

施設には、どのようなアメニティがありますか？▼

アメニティや貸し出し品については以下をご確認ください。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、メイク落とし、岩盤浴用タオル、バスタオル、フェイスタオル、ドライヤー、レンタルウェア上下（トップスは半袖と長袖がございます）、水素水専用ボトル。メイク用品は用意がございませんのでご持参ください。その他、設備などについては施設紹介をご覧ください。

子供連れでも利用できますか？▼

事故やケガ防止のため、基本的に中学生未満のお子様のご利用はお断りさせていただいております。中学生以上のお子様で、病気やスポーツで痛めた体の療養目的かつ、保護者の方の付き添いが可能な場合はご利用いただけます。まずは一度ご相談ください。

サウナはありますか？▼

当施設の設備にサウナはございませんが岩盤浴がございます。体の内側から全身をじんわりと温め、毒素や老廃物の排出を促す岩盤浴は、様々なお悩みに効果的です。

落ち着いた雰囲気の中で利用したいので、騒いでいる人がいないか心配です。▼

当ジムでは落ち着いた雰囲気を重視し、施設内での大声での雑談などはご遠慮いただいております、ご安心ください。何かお気づきの点がございましたら、いつでもお知らせください。

体調不良、入院、仕事の都合などで、通えない期間ができそう。休会はできますか？▼

休会可能です。期間についてはスタッフまでご相談ください。

しばらく利用する予定がないため、退会したい。▼

退会をご希望の場合は受付スタッフ、またはお電話でご連絡ください。
当施設は退会後、1年間は再入会していただくことができません。1年以内にご利用再開の可能性がございます場合は、休会についてご相談ください。

施設内でカメラ撮影してもいいですか？▼

申し訳ありませんが、施設内でのカメラ撮影はプライバシーや他の会員様の快適な利用を考慮し、許可しておりません。ご理解とご協力をお願い申し上げます。

設備利用時のウェアは持参しても良いですか？▼

ご持参されたものをご利用いただけます。

新型コロナや感染症などの対策はしていますか？▼

当施設では、新型コロナウイルスやその他の感染症に対する対策を徹底しております。具体的には、以下のような対策を実施しています

1. 定期的な消毒

施設内の設備や共有スペースを定期的に消毒しております。

2. 換気の徹底

空気の流れを良くするために、定期的に換気を行い、空気清浄機も設置しています。

3. 手指消毒の設置

入館時やトレーニング前後に手指消毒を行っていただけるよう、各所にアルコール消毒液を設置しております。

4.予約制による混雑回避

予約制にすることで利用者様の人数管理を行い、混雑を避けています。

5.体調管理の徹底

利用者様およびスタッフの体調管理を徹底し、発熱や風邪症状がある場合は施設の利用を控えるよう促しています。

温アップでのおすすめの過ごし方を教えてください。▼

これから温活を始める方へ、設備をたっぷり満喫できるこんな過ごし方はいかがでしょうか？

1. 水分補給して温活準備

ひと汗かく前に、水素水でしっかりと水分補給をします。

2. トレーニングジムで有酸素運動

ストレッチをした後は、20～30分の有酸素運動。筋力や持久力を無理なく鍛えましょう。運動後のストレッチでクールダウンも大切です。

3. シャワールームでリフレッシュ

汗をかいたらシャワーでリフレッシュ！すっきりしたら岩盤浴ウェアへ着替えます。水素水の補給も忘れずに。

4.岩盤浴でリラックス

じんわりと温かな岩盤浴で、20〜30分程度、リラックスしながら体を温めます。汗をかくので水分補給を都度行うと良いですね。

5.酸素カプセルでリカバリー

酸素カプセルに入り、リカバリータイムを過ごします。
30〜50分間リラックスしながら、身体の疲労回復を図ります。

6.水素吸入器でリフレッシュ

水素吸入器を使用します。15〜30分間、水素ガスを吸入し、さらなるリフレッシュを図ります。

7..シャワー・お着替え

最後に再度シャワーを浴びて汗を流しましょう。水素水で喉と身体を潤します。

ご予定や体調にあわせて、トレーニング、リフレッシュ、リラックス…様々な温活ををお楽しみください。