【岩盤浴】忙しい日常に癒し時間を🫧

こんにちは！今回は、日々の疲れをじんわりと癒してくれる「岩盤浴」についてご紹介します。

皆さんは、忙しい日常の中で心と体の休息は十分とれていますか？
温活は、「静けさ」と「温もり」を心と体に届ける癒し時間でもあります。
温活も様々で、代表とされるのは温泉やサウナですが、サウナは苦手…という方も多いと思います！

そんな、「サウナはちょっと熱すぎて苦手…」という方必見！
自分のペースでリラックスでき、初心者も挑戦しやすい癒しの空間。それが岩盤浴です⭐

岩盤浴初心者にも分かりやすく、サウナと比べながらお伝えしていこうと思います。
では、さっそく比較を見ていきましょう👀

サウナは湿度が低く、温度は80～100℃と高温で座って短時間で汗を流し爽快感や達成感を感じやすくなっています。
ところが！岩盤浴は40～50℃と低温で湿度も高く、寝転んでリラックスし、じんわり汗をかくため癒し時間として最適なんです！

ここがすごい！岩盤浴の魅力ベスト５🐾
岩盤浴とサウナの違いが分かったので、次に岩盤浴ならではの魅力をお伝えします！

①【美肌効果】

汗と一緒にケアなの汚れが排出されてお肌がつるつるに！🎀
体をじんわりと温めながら質の良い汗をかくことで洗顔では落としきれない毛穴の汚れが取れ、肌のくすみが軽減すると言われています！

②【デトックス】

皮脂腺からの汗で、老廃物がスッキリ！
岩盤浴では低温・高湿度の環境で皮脂腺がゆっくりと開き、皮脂交じりの汗が分泌され、毛穴の奥の老廃物や角栓が排出されやすいです！

③【冷え性・むくみ改善】

冷えやすい足元もポカポカ！遠赤外線によって内臓や筋肉の血行も改善されるため、筋肉疲労の回復・冷え性・むくみの解消にも◎！

④【ストレス解消】

静かなプライベート空間で癒し時間を満喫！
さらに、岩盤浴はリラックス効果も高く自律神経が整いやすくなると言われています。
ストレスが軽減でホルモンバランスが安定し、肌荒れや吹き出物の予防にもつながる効果もあるようです！

⑤【運動代わりに◎】

寝ているだけで体温が上昇し代謝がアップ！運動が苦手な方にもピッタリ⭐👣

以上、５つの効果があります！

サウナの達成感とはまた違う、じんわりと心と体を整えてくれる癒しの時間をぜひアップの岩盤浴で体験してみませんか？

「なんとなく調子が悪い」「肌が荒れてきたかも」そう感じた時こそ！
温活健康サロンアップに来て下されば、八種類それぞれの効果を持つ石でそれぞれのお悩みに合わせて癒しの時間を満喫することが出来ます。

ぜひ、アップに来てください💛お待ちしています～！

では、また次回～！