デジタルデトックスで心も体も「ぽかぽか」に！

【デジタルデトックス】

皆さんは、日常的にデジタルデトックスを行っていますか？
常に情報に触れ、通知に反応している現代社会では、知らず知らずのうちに「脳に疲れ」を溜め込んでいます。

そこで、今注目されているのが「デジタルデトックス」です。

デジタルデトックスとは、一定期間、意識的にスマホやPCなどのデジタル機器の使用を控え、心身をリセットすることです。
これは、単なる気分転換にとどまらず、温活にとっても非常に重要な意味を持っています。

なぜなら、情報過多によるストレスや目の疲れは、自律神経のバランスを乱す原因だからです。
ご存知の通り、自律神経は体温調節と深く関わっています。

したがって、そのバランスが崩れると血流が悪化し、せっかく温活を頑張っていても、手足の冷えを招きやすくなってしまうのです。
さらに、就寝前のブルーライトは睡眠の質を低下させ、体の休息を妨げ、体温を上げるエネルギーを不足させてしまいます。

【デジタルデトックス×温活】

おススメのデジタルデトックス法は、岩盤浴です。
岩盤浴内でスマートフォンを持ち込まずに静かに利用することで、深いリラックス状態を体験できます。
また、酸素カプセルや水素吸引では、読書またはただぼーっと過ごすのもオススメです。

そうすることで、自律神経が整い、質の良い睡眠が取れると、冷えにくい体づくりが進みます。
つまり、温活の効果を最大限に引き出すことができるのです。

私たちは、体を温めるだけでなく心身の緊張を解きほぐす空間を提供いたします。
ぜひ、温活健康サロン アップで、デジタルから離れて「ぽかぽか」時間をお過ごしください。

ご予約、お待ちしております✨

では、また次回～👋🏻