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岩盤浴注意点
岩盤浴注意点をお伝えします！
おはようございます☀️
もしかしたら、なんとなく聞いたことあるよ～
といった方もいらっしゃるかと思います！
そんな方も今一度岩盤浴注意点を読んでいただければと思います♪
岩盤浴注意点
1.食事は2～3時間前に済ませておく
まず、お腹いっぱいの状態だと脂肪は燃えにくいです。
逆に、お腹が空いている状態だと脂肪は燃えやすいですが、のぼせてしまったり、
出た後の暴飲暴食に繋がる可能性もあります😶
なので、ご自身で調整し、岩盤浴利用の2～3時間前に食事を済ませ、
満腹過ぎず、空腹過ぎない状態がベストです👍
2.十分に水分をとる
次に、ご存じの通り、岩盤浴は汗をかきます！
理想は200㏄くらいの水分補給です！
もちろん、岩盤浴の最中にもこまめな水分補給を行ってください❤️🔥
3.メイクは入る前に落とす
そして、岩盤浴前にしっかりメイクを落としましょう！！！！
なぜならば、岩盤浴でがっつり毛穴が開くので、メイクをしたままだと、
メイクが毛穴に入り込み、肌荒れの原因となります😱
また、「ファンデーションをすると肌が呼吸できなくなる！」といった話を
耳にしたことはありませんか！？
せっかく老廃物が毛穴から出てくるのに、メイクをしていることにより
その流れをせき止めてしまうことになります・・・。
特に女性が気になる注意点ですね😶
4.1セット目はリラックス姿勢で
リラックスして体の緊張をほぐしましょう！
5.2セット目はストレッチで自律神経を整える
ストレッチをすることで自律神経を整え、脳もリラックスできます！
個室なので少し体を伸ばすことも可能です✨✨
以上の岩盤浴注意点を踏まえた上で楽しんでいただければと思います！
ご予約お待ちしております😍
公式LINE:https://lin.ee/wSMe5jj