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岩盤浴注意点⚠️

2024.12.17

今回は岩盤浴に入るにあたって注意しておきたい点を、お伝えいたします！

おはようございます☀️

もしかしたら、なんとなく聞いたことあるよ～といった方もいらっしゃるかと思います！

そんな方も、今一度目を通してみてください💙

お腹いっぱいの状態だと脂肪は燃えにくいです。

逆に、お腹が空いている状態だと脂肪は燃えやすいですが、

のぼせてしまったり、出た後の暴飲暴食に繋がる可能性もあります😶

なので、ご自身で調整し、岩盤浴利用の2～3時間前に食事を済ませ、

満腹過ぎず、空腹過ぎない状態がベストです👍

ご存じの通り、岩盤浴は汗をかきます！

理想は200㏄くらいの水分補給です！

もちろん、岩盤浴の最中にもこまめな水分補給を行ってください❤️‍🔥

岩盤浴前にしっかりメイクを落としましょう！！！！

なぜならば、岩盤浴でがっつり毛穴が開くので、メイクをしたままだと、

メイクが毛穴に入り込み、肌荒れの原因となります😱

また、「ファンデーションをすると肌が呼吸できなくなる！」

といった、話を耳にしたことはありませんか！？

せっかく老廃物が毛穴から出てくるのに、メイクをしていることにより

その流れをせき止めてしまうことになります・・・。

特に女性が気になる注意点ですね😶

リラックスして体の緊張をほぐしましょう！

ストレッチをすることで自律神経を整え、脳もリラックスできます！

個室なので少し体を伸ばすことも可能です✨✨

ご予約お待ちしております😍

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