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肌乾燥を防ごう！

2024.12.22

寒いこの季節、肌の乾燥が気になりませんか！？

保湿をしてもいつの間にかカサカサしてくる・・・なんてことはありませんか？

そもそも、どうして肌が乾燥するのでしょう？

理由は様々です。

・乾燥した空気にさらされる

・肌のバリア機能低下

・生活習慣

・年齢とともに減少する皮脂分泌量

また、エアコンの風や紫外線も肌の乾燥に繋がります。

肌のバリア機能が正常な場合は、肌の水分量が保たれ、アレルゲンの侵入や

外部刺激から肌を守ってくれます。

ですが、バリア機能が低下すると、乾燥しやすくなり、外部刺激も受けやすくなります。

少しでも乾燥を防ぐためにセルフケアは大切です！

・保湿成分のある化粧水や乳液を使う

・加湿をする

・適度な睡眠(最低でも6時間は確保！)

・タンパク質やビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEといった保湿力を高める食材を食べる

・水分補給をしっかり！

のどが渇いたと思った時にはすでに乾燥が始まっている状況です💦

そうなる前に、こまめな水分補給が大切です！

肌の乾燥には外側からも内側からもアプローチをすることが大切です。

他にも、誰でもできる、温めるということも肌乾燥対策に効果的です

そこで、アップには岩盤浴があります✨

岩盤浴による発汗や代謝の活性化が、肌の保湿や保護力を高める効果をもたらすため、

岩盤浴は肌乾燥改善に効果があるとされています。

メイクを落として、ゆっくり温まり、肌を休ませつつ、保湿力を高めてください！

また、アップには岩盤浴後のスキンケアに使用可能な化粧水・乳液等も揃っております👍

ぜひ、ご予約下さい💛

また、次回～♪

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