お知らせnews
免疫力を上げるとは！？
免疫力をあげるとは！？
明けましておめでとうございます✨
年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか？
私は年末から家族全員でインフルエンザにかかり、一切外出なしの年末年始でした☺ww
数年ぶりのインフルエンザはとても体に堪えました(´;ω;｀)
かかってしまうと予防対策や免疫が上がるように日頃から気を付けておけばよかった・・・泣
と後悔しています((+_+))
具体的に免疫力を上げるとはどうすればいいんだろう？と思う方も多いと思いますので、
おさらいしながらご紹介しますね♪
免疫力を上げるには？
①体を温める・代謝をあげる
②適度な運動・ストレッチ
③栄養バランスの取れた食事
④ストレス緩和
アップでは①・②・③はご来店頂くとサポートいたします♪
◆まずは、岩盤浴で体を芯から温め、代謝を促します☆
◆そして、セルフトレーニングスペースで適度な運動から本格的なトレーニングまで行えます♪
◆さらに、酸素カプセル・水素吸引で体の中からケアしリラックス効果も期待できます☆
あとは、ご自宅で少し栄養に気を配りながら食事をしていただければ、
少しずつでも免疫力を高めていくことができると思います☺
温活健康サロンアップで病気や不調と戦える体を目指しましょう！！💪✨