岩盤浴での過ごし方

岩盤浴での過ごし方

岩盤浴での過ごし方をご紹介していきます！

冷えが気になる季節になってきましたね😢
そして、日中、太陽が出ていても吹く風が冷たいですね🥶
だからこそ、外が寒くなると、岩盤浴でゆっくりと体を温めたくなりませんか？😌

さらに、アップの岩盤浴は個室になっていて人目を気にせずくつろぐ事ができます♪
今回はアップの岩盤浴を楽しむ準備お伝えします！

①貸出の大きなタオルを敷く
②頭側に携帯置き・タイマー・岩盤浴セット・水素水を置く
これで準備万端✨
あとは、ゆっくりするだけ♪

たった、２STEPです！
準備が整ったら、岩盤浴へ！

私はよくイヤホンで音楽を聴いたり、寝ながら映画を見たりして過ごします☆
また、サウナほど暑さが上がらず、じわじわと温かくなるのでついついウトウトしちゃいます☺️

ですが、アップの岩盤浴内での睡眠は熱中症・脱水症状を引き起こす可能性もあるので
お気を付けください😶
また、暑さが苦手な方はこまめに休憩を挟みながらやってみてください(^^♪

さらに、個室なので周りの小石に水を撒いて自分の好みで加湿できます☆

そして、個室の上部はガラス張りになっており、仰向けになっても開放感があり安心感もあります(^^)/岩盤浴が終わったらシャワーを浴びて、次に酸素カプセルや水素やトレーニングを満喫しましょう♪

いかがでしたでしょうか？
岩盤浴での過ごし方、みなさまぜひ参考にされてくださいね！

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最後に、みなさまのご来店お待ちしております☺

では、また次回～💙