お知らせnews

2025.6.21

バランスボールで体幹トレーニング

★バランスボールで体幹トレーニング バランスボールは、在宅ワークや運動不足が続く中、手軽に始められて...

2025.1.13

トレーニングと有酸素運動

トレーニングと有酸素運動について！！ 順番は？？ 筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときのトレーニン...

2025.1.11

お腹を温める🔥

本日はお腹を温める重要性についてお話しさせて頂きます！ 漢方ではお腹のことを“お中”といい、体の中心...

2024.12.10

ストレッチをしよう！

ストレッチ皆さんやってますか？ 皆さん、体を動かしていますか！？寒くなり日頃から運動をする習慣がない...